START 1 MAART

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Zelfafwijzing werkt door op alle gebieden.

Ik ben mijn gehele jeugd te dik geweest met alle gevolgen van dien. Het heeft mij altijd tegengehouden om de dingen te doen die ik werkelijk wilde.

Ik vond sporten en voetballen leuk, maar was er niet goed in omdat ik te zwaar was.

Dit gaf mij het gevoel dat ik werd begrensd en dat ik niet echt kon doen wat ik wilde.

Hierdoor verloor ik een beetje het geloof in mezelf en daardoor werd mijn zelfafwijzing steeds groter, zo groot dat het mij beperkte in mijn doen en laten.

Ik had weinig zelfvertrouwen en eigenwaarde en was niet blij met hoe ik eruitzag. Het beperkte mijn leven.

Ik kon namelijk niet doen wat ik graag wilde doen en was niet blij met mezelf, totdat ik besloot dat het genoeg was.

 

Hoe jij je van binnen voelt, straal je uit aan de buitenkant.

Dat was het moment dat ik het roer omgooide en ben gaan sporten. Ik ben in een 1/2 jaar tijd 30 kilo afgevallen.

Ik zag er veel beter uit, kreeg meer zelfvertrouwen, maar nog steeds liet ik mij leiden door mijn angsten.

Ik durfde niet met meiden te praten omdat ik mezelf niet goed genoeg vond voor hun. Ik keek altijd naar wat anderen te bieden hadden en dacht dan dat dat beter was dan wat ik te bieden had.

Ik dacht altijd: “Wat moeten ze met mij, als ze dat kunnen krijgen.”

Maar dit werkte niet alleen door op mijn liefdesleven, maar ook op school, in sollicitatiegesprekken en ook op mijn werk speelde dit een grote rol. Ik was onzeker waardoor ik maar moeilijk andere mensen durfde aan te spreken.

Een sollicitatiegesprek ging ik in met de gedachte: “Ik zal die baan toch wel niet krijgen, want er is vast wel iemand die beter is dan ik, ondanks mijn HBO diploma”.

Tot mijn 27e heb ik werk gedaan wat ik niet echt heel leuk vond, maar ja, ik had het gevoel dat ik niets anders kon.

 

Je wilt je altijd goed voelen, het maakt niet uit of je gedrag gezond is of niet.

Als jij je werk niet leuk vindt en dat voor het grootste gedeelte van de week doet, ga je op zoek naar een uitweg.

Voor mij werd dat in de weekenden veel drinken met vrienden. Hoe meer ik dronk, hoe beter ik mij voelde.

Dit ging jaren zo door, totdat ik er helemaal klaar mee was. Ik stond voor de zoveelste keer een bloem te plukken en dacht: “Dit is niks, ik ga vanaf nu doen wat ik echt leuk vind.”

Ik heb me in de eerstvolgende pauze ingeschreven voor de opleiding Personal trainer.

Ik was toen 6 keer per week in de sportschool te vinden en dat was het enige wat ik echt leuk vond. Wat begon als een hobby groeide uit tot een passie.

Mensen helpen met afvallen en ze helpen om net zo gezond te worden als ik, dat is wat ik graag wilde.

Tegelijkertijd een goed bestaan opbouwen zodat mensen zouden zeggen: “Die Tim die heeft het goed voor elkaar.” Ik dacht dat dat mijn problemen wel zouden oplossen, maar niets is minder waar.

Ik heb in mijn tijd als Personal trainer de skill geleerd om met vreemde mensen gesprekken te voeren, maar wanneer ik een voorstel wilde doen m.b.t. een trainings-/afvaltraject, twijfelde ik telkens weer over mijn capaciteiten.

Ik stelde mezelf telkens de vraag: “waarom zou deze persoon bij mij gaan trainen en niet bij een trainer die meer geleerd heeft dan dat ik heb”.

Verder vind ik dat je als Personal trainer niet iemand simpelweg op een apparaat kunt zetten en dan de herhalingen tellen, zoals veel Personal trainers dat doen. Zo een Personal trainer wilde ik niet zijn.

Naast mijn werk als Personal trainer werkte ik nog steeds in de bloembollen. In die periode kwam ik voor het eerst in aanraking met mindset coaching.

Ik deed mee aan een groepstraject waarin ons het principe van straight line leadership werd aangeleerd.

Na het kick-off weekend heb ik gelijk mijn baan opgezegd om mij volledig te storten om een goede Personal trainer te worden. Ik was namelijk zo gemotiveerd en het mocht geen weg terug meer hebben.

Echter door het gevoel dat ik niet goed genoeg was als trainer, omdat ik dacht de er betere trainers waren dan ik. Verkocht ik te kort pakketten en had ik te weinig geld om rond te komen.

Geen baan meer, weinig eigen werk en geen geld. Dit zorgde ervoor dat ik mij alleen en mislukt voelde.

Alleen zijn leerde me veel over mezelf en liet me inzien waar ik stappen kon gaan zetten.

 

Alleen zijn leert je waar je groei zit en om te gaan met je angsten en deze te overwinnen.

Ik was net in aanraking gekomen met CrossFit en dat was vanaf het begin af aan mijn nieuwe passie.

Gelukkig werd mij hier al snel een baan aangeboden op zzp basis en daarnaast kon ik ook weer bij mijn oude baas in de bloembollen aan de slag.

Een stapje terug maar voor toen was het prima.Lekker dat ik mijn banen op deze manier kon combineren, waardoor ik mijn oude leven weer kon oppakken.

In die tijd besloot ik ook om de beste trainer te worden die ik kon zijn en ben ik heel veel geld gaan uitgeven aan cursussen om mezelf te ontwikkelen.

Ik dacht namelijk dat kennis hetgeen was dat ik nodig had om succesvol te worden.

Even later kon ik aan de slag als fitness instructeur bij Fit for Free. Ook hier liep ik tegen het probleem aan dat ik als Personal trainer te weinig klanten had.

Ik had wel de kennis en was veruit het meest ontwikkeld van alle trainers, maar er miste 1 ding.

Ik vond het moeilijk om veel geld te vragen voor een PT traject, want wat als het mislukte?Ik dacht dat dan gelijk mijn naam kapot was.

Daarnaast verloor ik in die tijd de passie voor fitness en werd CrossFit meer mijn ding, ook omdat hier een mentaal element in zat.

Inmiddels was ik ook met succes een eigen bootcamp groepje gestart, wat het geloof in mezelf ten goede kwam.

 

Investeren in jezelf is het beste wat je kunt doen om je eigenwaarde te vergroten

Na 4 jaar bij een CrossFit box gewerkt te hebben, heb ik de stap gewaagd om een eigen box te starten in mijn woonplaats De Goorn.

Ik geloof dat CrossFit de toekomst is van fysieke training en dat moesten ook mijn vrienden, kennissen en mensen uit mijn dorp ervaren.

Het opbouwen van een bedrijf gaat met vallen en opstaan. Ik werkte vele uren, 7 dagen in de week en had niet echt het gevoel dat mijn bedrijf groeide. Ik begon te twijfelen of ik niet beter weer in loondienst kon gaan werken.

Op dat moment maakte ik de meest krachtige keuze.

Ik koos ervoor om te investeren in mijn persoonlijke ontwikkeling.

Ik heb een business coach en een mindset coach in de hand genomen en dit veranderde heel veel. Het geloof in mezelf kwam terug en mijn bedrijf begon weer te groeien.

Ik leerde hoe ik gedachtes kon omdraaien.Een skill die mijn leven heeft veranderd. Ik kon personeel aannemen waardoor ik weer wat van mijn vrijheid terugkreeg.

Ook de eerste grote successen bij mijn klanten waren een feit. Vele zijn kilo’s gewicht afgevallen en ik had het geloof in mezelf terug als trainer.

Zoek niet naar status of de goedkeuring van anderen. 

Toch bleef ik de drang houden om mezelf te bewijzen. Ik had nog steeds het gevoel dat ik niet goed genoeg was en zag dat het altijd beter kon.

Ik ging dingen doen buiten mijn comfortzone, om mensen te bewijzen dat ik het wel kon.

Ik zou het ze wel even laten zien. Zo heb ik een marathon gelopen en deelgenomen aan verschillende militaire kampen.

Op kamp Phoenix een 72 uur durend kamp, wat te vergelijken is met de hell week van het Korps mariniers kreeg ik een feedback gesprek.

In dit gesprek moest ik aangeven wat er goed was en wat er beter kon. Wat er goed was, wist ik niet, maar wat er beter kon dat kon ik heel goed vertellen.

Uiteindelijk kreeg ik de feedback: Tim, het is goed zoals het is hè.

Wat ga je meenemen in je verdere leven? Die vraag kon ik maar moeilijk beantwoorden.

Inmiddels weet ik het antwoord, ben niet te hard voor jezelf, maar trots, dankbaar en blij met wie je bent en wat je doet.

Je kunt veel meer dan dat je denkt, en vele dingen die je doet zijn niet gewoon maar bijzonder en ben daar trots op.

Jij bent verantwoordelijk voor jou leven, maar je hoeft niet alles alleen te doen. 

Ik leerde in de kamp om voor mezelf zorgen en ook te functioneren in een team. Je zorgt eerst voor jezelf voordat je iemand anders kunt helpen.

Als je dat namelijk niet doet, moeten mensen jou helpen en dat gaat ten koste van het team. Als iedereen goed voor zichzelf zorgt, is het team klaar voor de opdracht.

Je hoeft niet alles alleen te doen, soms heb je mensen om je heen nodig om je doel te bereiken en dat is niet zwak, maar heel krachtig.

Goed voor jezelf zorgen, de juiste mensen om je heen zoeken en deze mensen benutten op hun talenten. Dat maakt je succesvol, zowel als team als als individu.

Je hoeft niet alles zelf te kunnen. Je laten helpen op moeilijke momenten laat je als persoon groeien.

 

Je bent goed zoals je bent

Ook in de liefde ging het niet gemakkelijk. Relaties duurde maximaal een aantal maanden.

Dit had verschillende redenen, maar vaak was hetgeen wat ik meekreeg, “ik voel het niet helemaal”. Terwijl ik echt mijn uiterste best deed om het beste vriendje te zijn.

Ik deed alles waarvan ik dacht dat mijn date dat leuk zou vinden.

Ik was op zoek naar de liefde en goedkeuring van een ander. Iets waar je geen invloed op hebt.

 

Focus je op hetgeen waar je direct invloed op hebt.

Uiteindelijk vond ik iemand die helemaal bij mij paste.

Ze was leuk, had dezelfde hobby’s, hield er ook van om lekker te ontspannen met een wijntje. We hadden echt een connectie.

Aan haar liet ik mijn inner stance zien, waar onder andere op stond: De beste trainer, de beste partner.

Zij las dit en zei tegen mij: “Maar Tim dit hoef jij niet meer te worden, dit ben je al… Je ziet het alleen zelf niet.”

Toen zij enkele weken erna zei: “Tim, ik weet het niet, ik ben niet verliefd op je, je bent mijn droomvent maar ik voel het niet.” brak mijn hart.

Hoe kon dit nou misgaan? Het voelde allemaal zo goed. Maar toch miste er iets.

Ben jezelf en ben er trots op

Na haar weer gesproken te hebben en veel te hebben nagedacht, viel het kwartje. Ik ben haar tot op de dag van vandaag ontzettend dankbaar voor, want dit heeft mij anders naar mezelf doen kijken.

We hadden alles, een connectie, chemie, we konden samen lachen en huilen, wat hadden we het leuk samen, maar toch miste er iets.

Door haar ben ik op zoek gegaan naar wat er miste en dat was zelfliefde. Ik hield niet van mezelf, was niet trots op mezelf en deed alsof alles maar gewoon was wat ik deed.

Ik was altijd aan het kijken naar wat anderen beter hadden, dan wat ik had.

Ik was mezelf continue aan het vergelijken met iemand die in mijn ogen beter was, waardoor ik vergat wat ik had en wat ik kon.

Hoe kun je van iemand houden, als je niet van jezelf houdt?

Hoe kan jij voor iemand zorgen, als je niet voor jezelf kunt zorgen?

Zij heeft mij laten inzien dat zelfliefde het meest waardevolle is wat je kunt bezitten als mens. Het is de basis van een gelukkig leven vol vrede en vreugde.

Blij zijn met jezelf, trots zijn op wat je hebt bereikt. Wanneer je dat bezit zal je hele wereld er anders uitzien.

Dus heb ik een methode ontwikkeld om mezelf aan te leren om trots te zijn op mezelf. Blij te zijn wie ik ben. Hier is The selfcare method ontstaan.

Deze methode leert jou om de trots en liefde in jezelf terug te vinden. Je leert verantwoordelijk te zijn voor je eigen leven en jezelf op 1 te zetten.

Je creëert de optimale gezondheid voor jezelf en leert voor jezelf op te komen en echt voor jezelf te zorgen.

Je zorgt ervoor dat jij het goed hebt, dat jij blij bent met wie je bent en hoe je leeft.

Dit is niet egoïstisch, want doordat jij liefde, vreugde en blijdschap voelt bij jezelf, kun je deze doorgeven aan de mensen om je heen.

Je leert in The selfcare method verantwoordelijkheid te nemen over je eigen leven:

  • Je leert gezonde eetgewoontes, zonder moeilijk gedoe.
  • Je leert tijd te maken voor jezelf.
  • Je leert effectief en efficiënt te trainen.
  • Je leert je geest tot rust te brengen.
  • Je leert lief te zijn voor jezelf.
  • Je krijgt meer zelfvertrouwen en eigenwaarde.
  • Je ontwikkelt een krachtige mindset.
  • Je krijgt de macht over je eigen leven.

Wil je dit? Boek dan nu jouw intakegesprek.

Kosten voor dit gesprek zijn € 20,00 exclusief BTW. Dit bedrag doneer ik aan Spieren voor spieren.

Ik wil je heel erg bedanken voor je tijd en interesse voor het lezen van mijn verhaal en onthoud dit:

 

Het is oké om ambitie te hebben en het is ook goed om te groeien en een doel te hebben, maar vergeet nooit om trots en dankbaar te zijn op wat je hebt en op wie je bent!

Wanneer je dat kunt leef je in liefde en vreugde met jezelf en de wereld om je heen. Dat is het meest gelukkige leven wat je kunt hebben en geeft je een leven vol mogelijkheden. Maar daar ben jij zelf verantwoordelijk voor.